Первый новостной портал России Последние новости в России и мире за 24 часа
Более эффективный контроль физической нагрузки фитнес-браслеты обеспечивают при насыщенной тренировке. Легкая нагрузка и подсчет сердечного ритма отслеживаются ужаснее, рассказал агентству «Прайм» директор департамента аналитики и проектного управления Роскачества Станислав Полубинский.
«Из функций контроля физ активности, протестированных Роскачеством, фитнес-браслеты лучше всего справлялись с подсчетом пройденных шагов. Меньше половины (4 из 10) исследованных браслетов указывает корректно пройденную дистанцию. Только одна модель показывает корректные результаты при подсчете сердечного ритма», — рассказал он.
Наименьшую погрешность девайсы дают при интенсивной тренировке, тогда как самую большую – при легкой. Засчитывая колебания запястья за шаги во время уборки или использования компьютером, фитнес-браслеты не дадут абсолютно точных показателей шагомера. При их использовании надо понимать, что они засчитали лишние шаги, а значит, вы на самом деле не прошли рекомендованные тыс шагов в день, сказал Полубинский.
По его словам, эксперты рассчитывали верность подсчета шагов по двум показателям: точность и воспроизводимость. Имея для сопоставления эталонный шагомер, эксперты (специалист проводящий экспертизу, то есть приглашённое или нанимаемое лицо для выдачи квалифицированного заключения или суждения по вопросу, рассматриваемому или решаемому другими людьми, менее) сначала проходили 10 минут, позже пробегали то же количество времени. Кроме этого, эксперты замеряли, подсчитывают ли фитнес-браслеты шаги при простых повседневных делах: чтении журнала, загрузке посудомоечной машины. Дело в том, что колебания запястья при перелистывании страничек журнала или уборке часы могут засчитывать за шаги. Даже наилучшие модели из нашего рейтинга допускают такую погрешность, признал он.
Лучше вообще всего фитнес-браслеты справляются с подсчетом шагов при беге, чуток хуже – при обычной ходьбе. Наибольшая погрешность в подсчете появилась при повседневной активности.
Схожий набор тестов проводился и для определения точности подсчета сердечного ритма. Специалисты замеряли частоту биения сердца во время отдыха, низкоинтенсивной прогулки, высокоинтенсивного бега и езды на велотренажере. Характеристики на фитнес-браслете затем сравнивались с показателями эталонного устройства.
«При приобретении фитнес-браслета надо обращать внимание на обзоры и мнения экспертов. За исключением того, составьте список требований к устройству (батарея, нужные для вас функции и т.д) и исходя из него выбирайте уст-во, которое должно справится с поставленными задачами. На цену ориентироваться не стоит – она далеко не показатель свойства», — советует он.
