Врач рассказал, как уменьшить стресс перед новогодними праздниками

Доктор Косс посоветовал регулярно гулять на свежем воздухе

Невролог Виктор Косс рассказал, как снизить стресс перед новогодними праздничками. По его словам, в этом помогут прогулки на свежем воздухе.

Как пишет АБН24, 20-30 минут пешей ходьбы способны успокоить нервную систему и сделать лучше качество сна.

Врач также рекомендовал заняться плаванием или растяжкой. Такие виды нагрузки тоже помогают расслабиться и сделать лучше самочувствие.

Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Однокашники Cсылка