Долгожители рассказали, какой продукт они употребляют ежедневно

Россиянам порекомендовали чаще есть фасоль

Специалист по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, какое необходимо питание для качественной жизни. По его словам, нужно учитывать индивидуальные особенности организма.

Как пишет Pravda.Ru, физическая активность и экология играют ключевую роль, потому важно помнить об этих факторах. Однако эксперт заметил, что многие долгожители стараются плотно завтракать и равномерно обедать. Что касается ужина, то он может быть либо очень легким, либо отсутствовать совсем. При этом Бюттнер выделил, такие граждане стараются практически каждый день есть фасоль типовой род растений семейства Бобовые (Fabaceae), объединяющий около 97 видов в более тёплых областях обоих полушарий вместо мяса. Бобовые и овощи вправду могут продлить жизнь человека на несколько лет.

Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Однокашники Cсылка